Comment tranquilliser son quotidien ?
DES NOUVEAUTÉS SUR LE SITE :
Je vous propose de découvrir quelques astuces des praticiens et thérapeutes de pour un sourire, une détente… utile à notre équilibre.
Des pratiques simples ou un thème de saison (pratique, maison… réflexion) pour alléger notre quotidien.
Praticienne en Naturopathie et pulsologie, qui nous propose un exercice :
À l’approche de ces Fêtes de fin d’année, comment nous sentons nous ? Comment abordons-nous ce moment ?
– enthousiaste ?
– indifférent ?
– tendu ?
Tant de choses à gérer, et des souvenirs tendres ou amers…
Pas si simple.
Que diriez-vous d’un « petit truc » pour se poser simplement ?
Voilà :
2 – je tourne mes paumes de main vers le haut et ferme mes yeux ;
3 – menton baissé, présent(e), je respire lentement, profondément, 3 fois, par le nez.,
Je fais passer l’air à l’arrière du corps, dans mon dos.
Voilà
C’est magique.
Même debout en faisant la vaisselle, ou au réveil dans mon lit, ça me détend et me ramène au présent.
À vous…
